找一篇演讲稿或论文，慢慢开始认真地读，读的时候每一个字都要咬字明显，必须正确发音，要充满感情。以下是如何锻炼演讲与口才的内容。

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1 .坚持朗读

无论你在哪里，大声朗读，坚持每天朗读一些文章，不仅练习口齿伶俐，也积累了一些信息。

2.即兴朗读

随时随地，只要你有空闲时间，就拿出一张报纸，翻到任意一段，然后一气呵成地读下去，在阅读的过程中要做到上半句看稿子，下半句离开稿子看前面的句子，长期这样坚持，你会发现你的记忆力会加强，快速理解和即兴思维能力也加强了。

3.在镜子前训练

这可不是自言自语，你就是你自己的第一任老师。建议你在客厅或办公室的墙上安装一面大镜子，每天对着镜子练习微笑、说话、行为等等。

4.录音摄像

像上电视一样，可以把录像放在互联网来让网友来帮助你，为你评论，如果条件允许，建议每个星期把自己的语音和演讲过程录下来，一遍又一遍地观看，研究不足的地方。

5.速读训练

速读有利于实现训练的目的，有利于锻炼口齿伶俐，选择速读训练可以有效地让你的发音准确、清晰。

找一篇演讲稿或论文，慢慢开始认真地读，读的时候每一个字都要咬字明显，必须正确发音，要充满感情。

6.试着躺下来读

躺下来朗读实际是一种运气技巧，共鸣技术，需要躺下来并大声读。当我们躺下时，必然是腹式呼吸，腹式呼吸是最好的练声练气的方法。