怎样使皮肤变白变嫩|皮肤变白嫩的比较好方法
　　透明质酸酶的生成同人体内的胆固醇含量有关。而肥肉可提供一般植物所缺乏的胆固醇。所以，动物脂肪对皮肤保健作用是植物油所不能代替的。那么，怎样才能使皮肤变白变嫩？佛山伊丽莎白美容培训学校小编提示，每天吃５０克左右肥肉，非但不会肥胖，而且还会使皮肤永葆白嫩。
　　怎样才能使皮肤变白变嫩？补充每天所需的维生素Ｃ，由于维生素Ｃ与制造骨胶原有密切联系，它能够修补皮肤内部破裂的毛细血管，使皮下血管血液循环畅通。应多食含维生素的新鲜蔬菜、水果，因人体缺乏 维生素，会使皮肤变得干燥、粗糙，起鳞屑，每天吃些富含维生素Ａ的食物，如胡萝卜、动物肝脏、蛋类、鱼肝油等都含有大量的维生素Ａ，长期坚持可以改善皮肤状况，使皮肤水嫩光滑。
　　怎样才能使皮肤变白变嫩？苦瓜含有丰富的维生素Ｃ，经常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得健美细嫩。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，有利于人体的皮质更新和伤口愈合。
　　怎样才能使皮肤变白变嫩？核桃是一种美容剂，它能使肌肉、皮肤光滑、润泽。因核桃里含有相当的亚油酸，而亚油酸就是理想的肌肤美容剂。人体内如果缺乏亚油酸，皮肤会干燥，皮肤的鳞屑就会多而增厚。所以多吃核桃可美容。不过核桃属于温性。中医说它能劫阴动血，所以阴虚、烦躁、身体易出血的人则不能多吃。
　　中性皮肤的人，要用温水洗脸。太凉的水容易使皮肤干燥，太热的水容易使皮肤变得松弛。怎样才能使皮肤变白变嫩？应适量吃些奶类食品，因为适当补充脂肪有利于皮肤光滑而富有弹性。多吃新鲜果菜，多饮 水，亦可使皮肤柔软细嫩。
　　怎样才能使皮肤变白变嫩？每天取１汤匙枸杞放在保温杯中，用开水冲泡，２０分钟后当茶喝，并吃掉枸杞，长期坚持，有利于肌肤白嫩，容光焕发。
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