如何进行冬季皮肤护理?
1、加强补水:
体内补水喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。
2、加强锻炼:
平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。
3、充足的睡眠:
每天要确保6小时至8小时的睡眠时间。
4、注意饮食健康:
多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
5、使用润肤剂:
润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A,能加快血液循环,刺激面部细胞分泌更多的胶质,有效地改善皮肤生理环境,使皮肤减少皱纹。
此外,一些便宜、常见的实惠产品也是值得拥有的冬季护肤能手。
(1)凡士林:凡士林是一种矿物腊,可以在人体肌肤的表面形成一道保护膜,防止水分流失,特别适合干燥肌肤的人使用。而且它天然无刺激性,对于一般润肤品添加的香味、酒精过敏的人都能很好的适应。
(2)甘油:甘油是普遍和常见的保湿剂,价格也十分便宜。但使用甘油时要切记不可直接使用,一般要和水混和使用,其比例大概为1:20.或者添加于乳霜和乳液中使用,保湿效果将更明显。
(3)橄榄油:橄榄油中含有大量抗氧化成分一维他命E,可以防止肌肤氧化变老,保持肌肤的紧致与弹性。同时,橄榄油还具有清洁功能,可将附看在肌肤上的油污带走。
(4)绵羊油:将绵羊油涂抹在肌肤上,可使肌肤表面形成天然透气的皮脂膜,既能保护肌肤,还可舒缓紧绷感。可在泡澡时加入或洗澡后涂抹绵羊油,也能有效保湿,避免肌肤干燥老化。