防治头皮屑的窍门
　　饮食平衡防治头皮屑法:比较好不要吃油炸、辛辣等食品，少饮酒，因为这些食物会刺激增加头油及头皮的形成。尽量少吃过甜食品，因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冷会令毛孔收缩，发内的污垢不容易清洗。不要将洗发水直接倒在头发上，因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再抹在头发上。比较好是两种洗发水交替使用，因为头发对洗发水有一个适应期，一旦适应了去污力就不强了，会产生头皮屑。尽量不要用喷发胶之类的东西，因为它们都含化学成分，会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。多食用一些含锌量较多的食物，如糙米、蚝、鸡、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等，因为这些食物可抑制头皮屑的形成。
　　擦洗除头皮屑法:用温热的啤酒少许将头发沾湿，15分钟后用清水冲洗，后用普通洗发膏洗发。每日2次，一般4--5天即可除净头屑。 　　用纱布蘸洋葱汁轻擦头皮，过一天以后再洗头，头屑便可除去。也可将洋葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，直到洋葱汁均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后将洋葱泥洗掉，去头屑的效果良好。 　　将生鸡蛋磕人碗里，取蛋清用筷子搅开(如加点猪苦胆汁就更好了)，洗完头后，浇在发根，并迅速用两手揉搓，10分钟后再用清水洗净。 　　将生姜切成片，煮成姜水，待凉到温度合适时把洗过的头发浸人姜水中搓洗，有促进血液循环、刺激头发生长和消炎止痒的功效。常用此法可使头发粗壮、亮泽，头屑减少。 　　将苦参、黄柏煎汁洗发，能去头屑、防头癣。 　　在洗头的温水里加适量食盐，可除头屑和止痒。将食盐、硼砂各少许放人盆中，加水适量溶解后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。 　　用五倍子90克煎水，滤渣备用。先将头发用洗发水洗净，再用备好的五倍子水洗3-5分钟，擦干即可。连续洗几次，效果极佳。 　　将80克桑白皮加水煎汁洗头，每周1次，去除头屑十分有效。 　　用黄柏和苦参煎汤，滤渣取汁洗头，能止痒去屑。
　　涂敷除头皮屑法:头皮屑过多的人，每天临睡前，用食醋均匀地涂抹在头发上，轻轻揉搓发根，按摩头皮，有助于减少头皮屑和防止掉头发，效果不错。 　　在温开水中加人少量食醋(醋与水的比例约为1:10)，每天洗一次头，长期坚持治脱发、头皮发痒效果较好。 　　头屑较多而且其症状十分严重的人，可在晚上把甜菜根汁涂在头上，第二天早晨洗去。 　　将西红柿和柠檬各1只挤出汁，加1/4杯碎杏仁，混合搅拌均匀后待用。15分钟后，液体变成浆状，把该浆状液涂在湿头发上，按摩5分钟，再过10分钟，用温水冲净即可。

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